सूरजमुखी लेसिथिन
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
- फॉस्फोलिपिड्स शामिल हैं
- अत्यधिक संसाधित अर्क
सूरजमुखी लेसिथिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 10 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 अलग किए गए लेसिथिन की तुलना में इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार के लिए महत्वपूर्ण फाइबर के साथ एक बेहतर पोषण प्रोफ़ाइल प्रदान करता है।
चिया के बीज - प्रति 100 g में GL 7 पूरे बीज का सेवन करने से संसाधित अर्क के बजाय वसा, प्रोटीन और खनिजों का प्राकृतिक मैट्रिक्स मिलता है।
सूरजमुखी के बीज
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सूरजमुखी लेसिथिन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 टीस्पून | 5 g |
| 1 टेबलस्पून | 14 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 600 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 60 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 50 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फॉस्फोलिपिड्स शामिल हैं
- शून्य ग्लाइसेमिक लोड
- गैर-जीएमओ स्रोत की संभावना
- अत्यधिक संसाधित अर्क
- कैलोरी-सघन योजक
- सूक्ष्म पोषक तत्वों का कम घनत्व
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूरजमुखी लेसिथिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूरजमुखी लेसिथिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 10 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या सूरजमुखी लेसिथिन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूरजमुखी लेसिथिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 10 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूरजमुखी लेसिथिन देखें।
