भरवां बैंगन
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 7
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- सोडियम की मध्यम मात्रा
भरवां बैंगन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
18 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भरवां बैंगन उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.2 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 3.8 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- स्वस्थ वसा (जैतून का तेल) शामिल है
- कम अतिरिक्त चीनी
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- परिष्कृत अनाज (सफेद चावल) शामिल हैं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भरवां बैंगन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भरवां बैंगन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या भरवां बैंगन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भरवां बैंगन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
भरवां बैंगन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
भरवां बैंगन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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