स्ट्रॉबेरी पाउडर
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 32
- उच्च फाइबर सामग्री
- प्राकृतिक शर्करा की उच्च सांद्रता
स्ट्रॉबेरी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है।
16 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 0.1 स्ट्रॉबेरी पाउडर की तुलना में चिया बीज काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GI 1, GL 1) प्रदान करते हैं, और रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए फाइबर और स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं।
चिया के बीज - फ्रीज-ड्राइड रास्पबेरी पाउडरप्रति 100 g में GL 19 यह बिना चीनी वाला रास्पबेरी पाउडर अधिक मध्यम ग्लूकोज प्रतिक्रिया के लिए कम ग्लाइसेमिक लोड (GL 19 बनाम 32) के साथ समान फलों का स्वाद प्रदान करता है।
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स्ट्रॉबेरी पाउडर उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 55 g |
| प्राकृतिक | 55 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 18 g |
| घुलनशील | 6 g |
| अघुलनशील | 12 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 1.4 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- प्राकृतिक शर्करा की उच्च सांद्रता
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- हल्के प्रसंस्कृत रूप
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्ट्रॉबेरी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्ट्रॉबेरी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 32 है।
क्या स्ट्रॉबेरी पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्ट्रॉबेरी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
स्ट्रॉबेरी पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
स्ट्रॉबेरी पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 32 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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