गम अरेबिक
GI 15 · कमGL 13.5 / 100 g7/10
निम्न GI
15 GI
प्रति 100 g में GL 13.5
Logi स्कोर 7/10
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड
- औद्योगिक प्रसंस्करण/शोधन की उच्च डिग्री
गम अरेबिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
गम अरेबिक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
350
कैलोरी
90 g
कार्बोहाइड्रेट
2 g
प्रोटीन
0 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 90 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 80 g |
| घुलनशील | 24 g |
| अघुलनशील | 56 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
75%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रीबायोटिक फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत
- औद्योगिक प्रसंस्करण/शोधन की उच्च डिग्री
- सीमित सूक्ष्म पोषक तत्व प्रोफाइल
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गम अरेबिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गम अरेबिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13.5 है।
क्या गम अरेबिक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गम अरेबिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
गम अरेबिक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गम अरेबिक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में गम अरेबिक देखें।
