अंकुरित दाल पास्ता
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 19
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- प्रसंस्करण का मध्यम स्तर
अंकुरित दाल पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य दाल पास्ता (22) से अधिक है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 0.5 Zucchini noodles offer a significantly lower glycemic load (0.5 vs 19), which will result in a much smaller impact on your blood sugar levels.
स्पाइरलाईज्ड ज़ुकिनी - प्रति 100 g में GL 2 Spaghetti squash provides a similar texture to pasta but with a much lower glycemic load (2 vs 19), helping to keep your blood sugar more stable.
स्पघेटी स्क्वैश
दाल पास्ता के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अंकुरित दाल पास्ता उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 10 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 7 g |
| प्रोटीन | 24 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- फाइबर की उच्च मात्रा
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- प्रसंस्करण का मध्यम स्तर
- सब्जियों की तुलना में अधिक कैलोरी
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अंकुरित दाल पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अंकुरित दाल पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 19 है।
क्या अंकुरित दाल पास्ता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अंकुरित दाल पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
दाल पास्ता के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में दाल पास्ता के रूपों में, दाल पास्ता का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (12 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अंकुरित दाल पास्ता देखें।
