दाल पास्ता
निम्न GI
कप (192 g) में GL 23 · प्रति 100 g में GL 12
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- हल्के रूप से संसाधित
दाल पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 22 (कम) है। एक कप (192 g) का ग्लाइसेमिक लोड 23 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #172420 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
दाल पास्ता के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
दाल पास्ता उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 12 g | 1.4 |
| 1 कप | 192 g | 23 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.5 g |
| अघुलनशील | 5.5 g |
| प्रोटीन | 24 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- फाइबर से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- हल्के रूप से संसाधित
- मध्यम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दाल पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
दाल पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 22 (कम) है। एक कप (192 g) का ग्लाइसेमिक लोड 23 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
क्या दाल पास्ता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
दाल पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (22) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
दाल पास्ता के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
दाल पास्ता का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में दाल पास्ता के सभी रूपों में सबसे कम है (12 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में दाल पास्ता देखें।
