काली मिर्च और पपरिका मिश्रण
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.1 · प्रति 100 g में GL 2.6
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- पेट में जलन पैदा करने वाले तत्व हो सकते हैं
काली मिर्च और पपरिका मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।
24 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 6.7 Turmeric additionally has anti-inflammatory effects and supports stabilizing blood sugar levels.
हल्दी पाउडर - प्रति 100 g में GL 4 Ceylon cinnamon may reduce insulin resistance and is milder than chili or pepper.
सीलोन दालचीनी - प्रति 100 g में GL 2.4 Ginger aids digestion and may help control blood glucose levels in people with insulin resistance.
अदरक
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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काली मिर्च और पपरिका मिश्रण उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 282 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 53 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 27 g |
| घुलनशील | 8.1 g |
| अघुलनशील | 18.9 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 3.3 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 2.6 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- कम प्रसंस्करण स्तर
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- पेट में जलन पैदा करने वाले तत्व हो सकते हैं
- सापेक्ष रूप से उच्च कुल कार्बोहाइड्रेट सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
काली मिर्च और पपरिका मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
काली मिर्च और पपरिका मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2.6 है।
क्या काली मिर्च और पपरिका मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
काली मिर्च और पपरिका मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
काली मिर्च और पपरिका मिश्रण रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
काली मिर्च और पपरिका मिश्रण का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2.6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में काली मिर्च और पपरिका मिश्रण देखें।
