स्पेनिश सीज़निंग
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.4 · प्रति 100 g में GL 8
- बहुत कम शर्करा सामग्री
- बहुत उच्च सोडियम सांद्रता
स्पेनिश सीज़निंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य मसाला मिश्रण (40) से कम है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है।
10 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मसाला मिश्रण के प्रकार
- GI 40 · प्रति 100 g में GL 28
मसाला मिश्रण - GI 10 · प्रति 100 g में GL 5 low sodium
सरल मसाला मिश्रण - GI 20 · प्रति 100 g में GL 8 kebab
क़ेबाब मसाला मिश्रण - टिक्का मसाला मिक्सGI 20 · प्रति 100 g में GL 11 tikka
- GI 20 · प्रति 100 g में GL 11.6 korma
कोरमा मसाला मिश्रण - GI 20 · प्रति 100 g में GL 12 chinese
चीनी पांच मसाला - GI 40 · प्रति 100 g में GL 16 gyros
जाइरोस मसाला मिश्रण - +2 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
स्पेनिश सीज़निंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 20 g |
| घुलनशील | 6 g |
| अघुलनशील | 14 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 5000 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम शर्करा सामग्री
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च फाइबर सामग्री
- बहुत उच्च सोडियम सांद्रता
- मध्यम स्तर की प्रसंस्करण
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्पेनिश सीज़निंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्पेनिश सीज़निंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या स्पेनिश सीज़निंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्पेनिश सीज़निंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मसाला मिश्रण के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मसाला मिश्रण के रूपों में, सरल मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्पेनिश सीज़निंग देखें।
