सरल मसाला मिश्रण

GI 10 · कमGL 0.3 / टीस्पून9/10

निम्न GI

10 GI

सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 5

Logi स्कोर 9/10

बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
नमक के अंश हो सकते हैं

सरल मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य मसाला मिश्रण (40) से कम है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।

13 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

मसाला मिश्रण के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

सरल मसाला मिश्रण उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

250

कैलोरी

50 g

कार्बोहाइड्रेट

10 g

प्रोटीन

3 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	250 kcal
कार्बोहाइड्रेट	50 g
शर्करा (कुल)	2 g
प्राकृतिक	2 g
मिलाई गई	0 g
फाइबर	25 g
घुलनशील	7.5 g
अघुलनशील	17.5 g
प्रोटीन	10 g
वसा	3 g
संतृप्त	0.5 g
असंतृप्त	2.5 g
सोडियम	200 mg

प्रसंस्करण स्तर

25%

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
उच्च फाइबर सामग्री
कोई अतिरिक्त चीनी या अधिक नमक नहीं
नमक के अंश हो सकते हैं
प्रोटीन की मात्रा कम
वसा की मात्रा न्यूनतम

एलर्जेन

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

सरल मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

सरल मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।

क्या सरल मसाला मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

सरल मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

मसाला मिश्रण के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

सरल मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मसाला मिश्रण के सभी रूपों में सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में सरल मसाला मिश्रण देखें।