फ्लेवर बेस पाउडर
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 29
- कम मात्रा में स्वाद जोड़ता है
- सोडियम की बहुत अधिक मात्रा
फ्लेवर बेस पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2.3 Herbes de Provence provides a significant flavor boost with a much lower GI of 5 and GL of 1, minimizing the impact on blood sugar.
हर्ब्स दे प्रोवेंस - प्रति 100 g में GL 5 Nutritional yeast offers a savory, umami-rich alternative with a much lower GI of 15 and GL of 5 compared to the flavor base powder.
पोषण खमीर - प्रति 100 g में GL 4.5 Dried mushroom powder is an excellent umami-rich substitute that significantly lowers the glycemic load from 29 to 2.
मशरूम पाउडर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फ्लेवर बेस पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 10 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 1.5 g |
| सोडियम | 15000 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम मात्रा में स्वाद जोड़ता है
- कम वसा सामग्री
- सोडियम की बहुत अधिक मात्रा
- इसमें अतिरिक्त चीनी और स्वाद बढ़ाने वाले तत्व होते हैं
- अत्यधिक संसाधित सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्लेवर बेस पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्लेवर बेस पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 29 है।
क्या फ्लेवर बेस पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्लेवर बेस पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प हर्ब्स दे प्रोवेंस है।
फ्लेवर बेस पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फ्लेवर बेस पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 29 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्लेवर बेस पाउडर देखें।
