स्नैक बार
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 42
- कुछ आहार फाइबर शामिल हैं
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
स्नैक बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
18 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 This provides a satisfying, creamy snack with a significantly lower GL (2 vs 42) and GI (35 vs 65), offering better satiety and blood sugar stability.
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - प्रति 100 g में GL 4 This is a direct, lower-glycemic swap for a sweet snack, offering a rich flavor profile with a minimal impact on blood sugar (GL 4 vs 42).
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 3.2 Almonds provide a crunchy, portable snack alternative with a very low GL (3.24 vs 42), helping to prevent the sharp glucose spikes associated with the original snack bar.
बादाम
स्नैक बार के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
स्नैक बार उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 22 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ आहार फाइबर शामिल हैं
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्नैक बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्नैक बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
क्या स्नैक बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्नैक बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ है।
स्नैक बार के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में स्नैक बार के रूपों में, शुगर-फ्री चॉकलेट स्नैक बार का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्नैक बार देखें।
