अर्ध-वसा दही चीज़
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- संभावित उच्च इंसुलिन स्पाइक (इंसुलिन इंडेक्स)
अर्ध-वसा दही चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पनीर कर्ड्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
अर्ध-वसा दही चीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 133 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.8 g |
| शर्करा (कुल) | 3.8 g |
| प्राकृतिक | 3.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 17.7 g |
| वसा | 6.2 g |
| संतृप्त | 3.8 g |
| असंतृप्त | 2.4 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- पूर्ण प्रोटीन की उच्च मात्रा
- प्रसंस्करण की कम डिग्री
- संभावित उच्च इंसुलिन स्पाइक (इंसुलिन इंडेक्स)
- संभावित प्रो-इंफ्लेमेटरी प्रभाव (डेयरी उत्पाद)
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अर्ध-वसा दही चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अर्ध-वसा दही चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या अर्ध-वसा दही चीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अर्ध-वसा दही चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पनीर कर्ड्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
अर्ध-वसा दही चीज़ का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में पनीर कर्ड्स के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अर्ध-वसा दही चीज़ देखें।
