सॉस थिकनर
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 58.8
- कम वसा सामग्री
- तेजी से पचने वाले स्टार्च का उच्च अनुपात
सॉस थिकनर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
10 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 0.1 चिया बीज नगण्य ग्लाइसेमिक लोड (58.8 बनाम 1) प्रदान करते हैं और रक्त शर्करा के अनुकूल प्राकृतिक गाढ़ेपन के रूप में कार्य करते हैं।
चिया के बीज - कोई GI नहीं ज़ैंथन गम शून्य-ग्लाइसेमिक लोड वाला विकल्प है जो रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित किए बिना सॉस को प्रभावी ढंग से गाढ़ा करता है।
ज़ैनथन गम - कोई GI नहीं ग्वार गम एक अत्यधिक प्रभावी, शून्य-ग्लाइसेमिक लोड वाला गाढ़ा करने वाला पदार्थ है जो पारंपरिक अनाज-आधारित गाढ़ेपन से जुड़े रक्त शर्करा के स्पाइक्स को रोकता है।
ग्वार गम
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सॉस थिकनर उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 84 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 1.2 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- फाइबर की कम मात्रा
- उचित मात्रा में सॉस को गाढ़ापन प्रदान करता है
- तेजी से पचने वाले स्टार्च का उच्च अनुपात
- संभावित रूप से उच्च सोडियम सामग्री
- सीमित प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्व मूल्य
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सॉस थिकनर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सॉस थिकनर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 58.8 है।
क्या सॉस थिकनर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सॉस थिकनर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प चिया के बीज है।
सॉस थिकनर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सॉस थिकनर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 58.8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सॉस थिकनर देखें।
