ग्वार गम
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं6/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 77 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 6/10
- अत्यधिक उच्च घुलनशील फाइबर सामग्री
- अत्यधिक संसाधित खाद्य योज्य
ग्वार गम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 77 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ग्वार गम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 टीस्पून | 3 g |
| 1 टेबलस्पून | 10 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
200
कैलोरी
77 g
कार्बोहाइड्रेट
5 g
प्रोटीन
0.6 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 200 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 77 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 75 g |
| घुलनशील | 70 g |
| अघुलनशील | 5 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 0.6 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
75%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- अत्यधिक उच्च घुलनशील फाइबर सामग्री
- रक्त शर्करा के स्तर पर शून्य प्रभाव
- तृप्ति और आंतों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है
- अत्यधिक संसाधित खाद्य योज्य
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी असुविधा पैदा कर सकता है
- आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्वार गम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्वार गम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 77 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या ग्वार गम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्वार गम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 77 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्वार गम देखें।
