सॉल्ट एंड पेपर स्क्विड
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 7
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- सोडियम की मध्यम मात्रा
सॉल्ट एंड पेपर स्क्विड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
9 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सॉल्ट एंड पेपर स्क्विड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 16 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 5.8 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- अतिरिक्त शर्करा में कम
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- तली हुई तैयारी वसा बढ़ाती है
- रिफाइंड स्टार्च बैटर ग्लाइसेमिक लोड बढ़ाता है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सॉल्ट एंड पेपर स्क्विड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सॉल्ट एंड पेपर स्क्विड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या सॉल्ट एंड पेपर स्क्विड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सॉल्ट एंड पेपर स्क्विड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
सॉल्ट एंड पेपर स्क्विड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सॉल्ट एंड पेपर स्क्विड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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