सैल्मन फिलेट
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं9/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 9/10
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- बड़ी मछलियों में पारा जमा होने की संभावना
सैल्मन फिलेट का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #173688 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सैल्मन फिलेट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सैल्मन फिलेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
206
कैलोरी
0 g
कार्बोहाइड्रेट
22 g
प्रोटीन
13 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 206 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 22 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 3.1 g |
| असंतृप्त | 9.9 g |
| सोडियम | 59 mg |
प्रसंस्करण स्तर
10%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- हृदय के लिए स्वास्थ्यवर्धक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर
- शून्य ग्लाइसेमिक प्रभाव, इंसुलिन प्रतिरोध के लिए आदर्श
- बड़ी मछलियों में पारा जमा होने की संभावना
- फार्म में पाली गई किस्मों में ओमेगा-3 और ओमेगा-6 का अनुपात कम हो सकता है
सैल्मन फिलेट वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सैल्मन फिलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सैल्मन फिलेट का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या सैल्मन फिलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सैल्मन फिलेट में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सैल्मन फिलेट देखें।
