सलामी
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं3/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 1.6 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 3/10
- प्रति 100 ग्राम लगभग 23 ग्राम प्रोटीन
- बहुत वसायुक्त: प्रति 100 ग्राम लगभग 34 ग्राम वसा, जिसका लगभग एक तिहाई संतृप्त है
सलामी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 1.6 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #172938 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं Cooked ham fills the same sandwich and pizza role with about 6 g of fat and 137 kcal per 100 g instead of about 34 g and 407 kcal.
पकी हुई हैम - कोई GI नहीं Sliced roast turkey breast for sandwiches and platters: about 2 g of fat per 100 g and far less salt.
टर्की ब्रेस्ट - कोई GI नहीं Cooked chicken breast tops pizzas, salads and sandwiches with about 31 g of protein and little sodium per 100 g.
कच्चा चिकन ब्रेस्ट - कोई GI नहीं A cured, ready-to-eat topping for bread and platters with about a third of the fat of salami, much of it omega-3.
धूम्रपान सैल्मन
सलामी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सलामी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 slice | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 package (4 oz) | 113 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
407
कैलोरी
1.6 g
कार्बोहाइड्रेट
22.58 g
प्रोटीन
33.72 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 407 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 1.6 g |
| शर्करा (कुल) | 0.53 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0.53 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 22.58 g |
| वसा | 33.72 g |
| संतृप्त | 12.78 g |
| असंतृप्त | 18.68 g |
| सोडियम | 1700 mg |
प्रसंस्करण स्तर
90%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- प्रति 100 ग्राम लगभग 23 ग्राम प्रोटीन
- लगभग कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं: ग्लाइसेमिक लोड 0
- पतले स्लाइस: एक स्लाइस का वजन लगभग 10 ग्राम होता है और इसमें लगभग 40 किलो कैलोरी होती है
- बहुत वसायुक्त: प्रति 100 ग्राम लगभग 34 ग्राम वसा, जिसका लगभग एक तिहाई संतृप्त है
- ऊर्जा-सघन: प्रति 100 ग्राम लगभग 410 किलो कैलोरी
- बहुत नमकीन: प्रति 100 ग्राम लगभग 2260 मिलीग्राम सोडियम, लगभग 5.6 ग्राम नमक
- एक क्योर किया हुआ, किण्वित प्रोसेस्ड मीट, जो आमतौर पर नाइट्राइट क्योरिंग सॉल्ट के साथ बनाया जाता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सलामी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सलामी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 1.6 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या सलामी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सलामी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 1.6 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सलामी देखें।
