कच्चा टूना
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं9/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 9/10
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- पारे की संभावित मात्रा
कच्चा टूना का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ट्यूना फिलेट के प्रकार
- कोई GI नहीं
ट्यूना फिलेट - कैटलन-शैली टूनाGI 25 · प्रति 100 g में GL 1 catalan sauce
- GI 20 · प्रति 100 g में GL 1 negima nabe
टूना और हरी प्याज का स्टू - टूना पोकेGI 5 · प्रति 100 g में GL 1 poke
- GI 40 · प्रति 100 g में GL 2 vegan
पौधे आधारित टूना - टूना फ्लेवरकोई GI नहीं flavor
- डिब्बाबंद चिली टूनाकोई GI नहीं cannedchili
- +7 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कच्चा टूना उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
108
कैलोरी
0 g
कार्बोहाइड्रेट
24 g
प्रोटीन
0.6 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 108 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 24 g |
| वसा | 0.6 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 39 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर
- संतृप्त वसा में कम
- पारे की संभावित मात्रा
- आहारीय फाइबर नहीं होता
- यदि सुशी-ग्रेड नहीं है तो परजीवियों का संभावित खतरा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कच्चा टूना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कच्चा टूना का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या कच्चा टूना इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कच्चा टूना में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
ट्यूना फिलेट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में ट्यूना फिलेट के रूपों में, कैटलन-शैली टूना का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कच्चा टूना देखें।
