क्लासिक रैंच ड्रेसिंग
निम्न GI
कप (240 g) में GL 4.8 · प्रति 100 g में GL 2
- कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
क्लासिक रैंच ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक कप (240 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.8 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #2758988 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह प्रसंस्कृत वनस्पति तेलों और कृत्रिम योजकों को हटाते हुए महत्वपूर्ण प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स प्रदान करता है।
ग्रीक योगर्ट हर्ब ड्रेसिंग (कम वसा, उच्च प्रोटीन) - एवोकाडो हर्ब ड्रेसिंगप्रति 100 g में GL 1 यह उच्च गुणवत्ता वाले मोनोअनसैचुरेटेड वसा का उपयोग करता है और व्यावसायिक रेंच में पाए जाने वाले सूजन पैदा करने वाले बीज के तेलों से बचता है।
- प्रति 100 g में GL 1 यह स्वस्थ वसा, फाइबर और आवश्यक खनिजों से भरपूर है, जो डेयरी या प्रसंस्कृत गाढ़ा करने वाले पदार्थों की आवश्यकता के बिना एक मलाईदार बनावट प्रदान करता है।
ताहिनी नींबू हर्ब ड्रेसिंग
क्लासिक रैंच ड्रेसिंग के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्लासिक रैंच ड्रेसिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 कप | 240 g | 4.8 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 45 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 38 g |
| सोडियम | 1000 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- मध्यम असंतृप्त वसा प्रोफाइल
- उच्च सोडियम सामग्री
- अत्यधिक संसाधित सामग्री
- फाइबर और प्रोटीन की कमी
एलर्जेन
क्लासिक रैंच ड्रेसिंग वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्लासिक रैंच ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्लासिक रैंच ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक कप (240 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या क्लासिक रैंच ड्रेसिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्लासिक रैंच ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्लासिक रैंच ड्रेसिंग के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक रैंच ड्रेसिंग के रूपों में, शुगर-फ्री रैंच ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्लासिक रैंच ड्रेसिंग देखें।
