लो फैट रैंच ड्रेसिंग
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.3 · प्रति 100 g में GL 8.5
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
लो फैट रैंच ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो सामान्य क्लासिक रैंच ड्रेसिंग (30) से अधिक है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.3 है।
22 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #173593 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
क्लासिक रैंच ड्रेसिंग के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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लो फैट रैंच ड्रेसिंग उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 196 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 21.3 g |
| शर्करा (कुल) | 9.13 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 6.09 g |
| फाइबर | 1.1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 1.25 g |
| वसा | 12.4 g |
| संतृप्त | 2.07 g |
| असंतृप्त | 10.33 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम कैलोरी
- कम संतृप्त वसा
- उच्च सोडियम सामग्री
- जोड़ा गया शर्करा शामिल है
- कम फाइबर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लो फैट रैंच ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लो फैट रैंच ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8.5 है।
क्या लो फैट रैंच ड्रेसिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लो फैट रैंच ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्लासिक रैंच ड्रेसिंग के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक रैंच ड्रेसिंग के रूपों में, शुगर-फ्री रैंच ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लो फैट रैंच ड्रेसिंग देखें।
