बैंगनी पत्ता गोभी

GI 10 · कमGL 1 / 100 g10/10

निम्न GI

10 GI

प्रति 100 g में GL 1

Logi स्कोर 10/10

बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
मध्यम प्राकृतिक शर्करा सामग्री

बैंगनी पत्ता गोभी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य पत्ता गोभी (10) के बराबर है।

24 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

पत्ता गोभी के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

बैंगनी पत्ता गोभी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

कैलोरी

7.4 g

कार्बोहाइड्रेट

1.4 g

प्रोटीन

0.2 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	31 kcal
कार्बोहाइड्रेट	7.4 g
शर्करा (कुल)	3.8 g
प्राकृतिक	3.8 g
मिलाई गई	0 g
फाइबर	2.1 g
घुलनशील	0.6 g
अघुलनशील	1.5 g
प्रोटीन	1.4 g
वसा	0.2 g
संतृप्त	0.03 g
असंतृप्त	0.07 g
सोडियम	24 mg

प्रसंस्करण स्तर

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर
न्यूनतम प्रसंस्करण
मध्यम प्राकृतिक शर्करा सामग्री
कम प्रोटीन

एलर्जेन

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

बैंगनी पत्ता गोभी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

बैंगनी पत्ता गोभी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।

क्या बैंगनी पत्ता गोभी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

बैंगनी पत्ता गोभी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

पत्ता गोभी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

बैंगनी पत्ता गोभी का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में पत्ता गोभी के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में बैंगनी पत्ता गोभी देखें।