सूखा कांटेदार नाशपाती
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 41
- आहार फाइबर का अच्छा स्रोत
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड
सूखा कांटेदार नाशपाती का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
7 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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सूखा कांटेदार नाशपाती उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 60 g |
| प्राकृतिक | 60 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 10 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 7 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 0.7 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.6 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- आहार फाइबर का अच्छा स्रोत
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सांद्रित चीनी सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखा कांटेदार नाशपाती का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखा कांटेदार नाशपाती का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 41 है।
क्या सूखा कांटेदार नाशपाती इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखा कांटेदार नाशपाती का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प चिया के बीज है।
सूखा कांटेदार नाशपाती रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सूखा कांटेदार नाशपाती का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 41 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखा कांटेदार नाशपाती देखें।
