लाल पोमेलो
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 3.6 · प्रति 100 g में GL 3
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- सापेक्ष रूप से कम फाइबर सामग्री
लाल पोमेलो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य पॉमेलो (30) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.6 है।
12 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
पॉमेलो के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लाल पोमेलो उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 38 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.6 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 0.8 g |
| वसा | 0.04 g |
| संतृप्त | 0.01 g |
| असंतृप्त | 0.03 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- बहुत कम प्रसंस्करण स्तर
- सापेक्ष रूप से कम फाइबर सामग्री
- मध्यम मात्रा में प्राकृतिक शर्करा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लाल पोमेलो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लाल पोमेलो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या लाल पोमेलो इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लाल पोमेलो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पॉमेलो के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
लाल पोमेलो का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में पॉमेलो के सभी रूपों में सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लाल पोमेलो देखें।
