प्लांट फाइबर मिश्रण
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 8.5
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड (Extremely low glycemic load)
- अत्यधिक संसाधित योजक (Highly processed additive)
प्लांट फाइबर मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य फाइबर मिश्रण (10) के बराबर है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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फाइबर मिश्रण के प्रकार
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प्लांट फाइबर मिश्रण उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 85 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 75 g |
| घुलनशील | 22.5 g |
| अघुलनशील | 52.5 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 20 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड (Extremely low glycemic load)
- फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत (Excellent fiber source)
- अत्यधिक संसाधित योजक (Highly processed additive)
- जैवउपलब्ध पोषक तत्वों की कमी (Lacks bioavailable nutrients)
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्लांट फाइबर मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्लांट फाइबर मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8.5 है।
क्या प्लांट फाइबर मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्लांट फाइबर मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फाइबर मिश्रण के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
प्लांट फाइबर मिश्रण का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में फाइबर मिश्रण के सभी रूपों में सबसे कम है (8.5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में प्लांट फाइबर मिश्रण देखें।
