पिंसा बेस
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 38
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
पिंसा बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 गोभी के क्रस्ट का उपयोग करने से ग्लाइसेमिक लोड 38 से घटकर 3 हो जाता है, जिससे भोजन के बाद ब्लड शुगर में होने वाली वृद्धि काफी कम हो जाती है।
फूलगोभी पिज्जा बेस - बादाम के आटे और अंडे का कीशप्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प पिंसा बेस की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 1) प्रदान करता है, जिससे ब्लड ग्लूकोज के स्तर को अधिक स्थिर बनाए रखने में मदद मिलती है।
- प्रति 100 g में GL 26.5 नारियल का आटा पिंसा बेस की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (GL 3) प्रदान करता है, जो इसे ब्लड शुगर प्रबंधन के लिए एक बेहतर विकल्प बनाता है।
नारियल का आटा
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पिंसा बेस उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- संतृप्त वसा में कम
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- परिष्कृत आटे का उपयोग
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पिंसा बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पिंसा बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या पिंसा बेस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पिंसा बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प फूलगोभी पिज्जा बेस है।
पिंसा बेस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पिंसा बेस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 38 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पिंसा बेस देखें।
