पोर्क सॉसेज
निम्न GI
टुकड़ा (27 g) में GL 0.1 · प्रति 100 g में GL 0.4
- प्रति 100 ग्राम लगभग 18.5 ग्राम प्रोटीन
- वसा में उच्च: प्रति 100 ग्राम लगभग 27 ग्राम, जिसका एक तिहाई हिस्सा संतृप्त वसा है
पोर्क सॉसेज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 28 (कम) है। एक टुकड़ा (27 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #174578 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- लीन सॉसेजकोई GI नहीं The same pork sausage in a reduced-fat recipe: about 20 g of fat instead of 27 g and more protein per 100 g.
- प्रति 100 g में GL 0.1 Poultry sausage grills and fries like pork sausage, with about 13 g of fat and 180 kcal per 100 g.
पोल्ट्री सॉसेज - कोई GI नहीं Unprocessed meat for the same meal: cooked chicken breast has about 31 g of protein, 4 g of fat and little sodium per 100 g.
कच्चा चिकन ब्रेस्ट - कोई GI नहीं Sliced roast turkey breast fits sandwiches and plates where sausage goes: about 2 g of fat and far less salt per 100 g.
टर्की ब्रेस्ट
पोर्क सॉसेज के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पोर्क सॉसेज उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 breakfast link | 23 g | 0.1 |
| 1 breakfast patty | 27 g | 0.1 |
| 1 serving (2 links) | 48 g | 0.2 |
| 3 oz | 85 g | 0.3 |
| 1 large link (Italian-style) | 87 g | 0.3 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 325 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 1.42 g |
| शर्करा (कुल) | 1.09 g |
| प्राकृतिक | 0.4 g |
| मिलाई गई | 0.71 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 18.53 g |
| वसा | 27.25 g |
| संतृप्त | 10.09 g |
| असंतृप्त | 14.13 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रति 100 ग्राम लगभग 18.5 ग्राम प्रोटीन
- लगभग कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं: प्रति 100 ग्राम लगभग 1.4 ग्राम, ग्लाइसेमिक लोड 1 से कम
- 23 ग्राम के नाश्ते के लिंक में लगभग 75 किलो कैलोरी और 4 ग्राम प्रोटीन होता है
- वसा में उच्च: प्रति 100 ग्राम लगभग 27 ग्राम, जिसका एक तिहाई हिस्सा संतृप्त वसा है
- ऊर्जा-सघन: प्रति 100 ग्राम लगभग 325 किलो कैलोरी, 87 ग्राम के एक लिंक में लगभग 280 किलो कैलोरी
- नमकीन: प्रति 100 ग्राम लगभग 810 मिलीग्राम सोडियम, लगभग 2 ग्राम नमक
- संसाधित मांस: नमक और मसालों के साथ कीमा बनाया हुआ वसायुक्त सूअर का मांस
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पोर्क सॉसेज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पोर्क सॉसेज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 28 (कम) है। एक टुकड़ा (27 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है।
क्या पोर्क सॉसेज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पोर्क सॉसेज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (28) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पोर्क सॉसेज के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
पोर्क सॉसेज का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में पोर्क सॉसेज के सभी रूपों में सबसे कम है (0.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पोर्क सॉसेज देखें।
