पैन-सीयर्ड बीफ
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- इसमें संतृप्त वसा होती है
पैन-सीयर्ड बीफ का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
गाय का मांस के प्रकार
- कोई GI नहीं
गाय का मांस - GI 25 · प्रति 100 g में GL 1 birria
बीफ बिर्रिया - बीफ बुलगोगीGI 45 · प्रति 100 g में GL 3 bulgogi
- GI 35 · प्रति 100 g में GL 3 rissole
बीफ रिसोल - GI 40 · प्रति 100 g में GL 4 chili
बीफ़ चिली - GI 45 · प्रति 100 g में GL 10 pie
बीफ पाई - GI 60 · प्रति 100 g में GL 13 pilaf
बीफ पिलाफ - +24 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पैन-सीयर्ड बीफ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 170 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 26 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 4.5 g |
| सोडियम | 55 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम कार्बोहाइड्रेट और चीनी
- आयरन और बी विटामिन से भरपूर
- इसमें संतृप्त वसा होती है
- इसमें आहार फाइबर नहीं होता है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पैन-सीयर्ड बीफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पैन-सीयर्ड बीफ का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या पैन-सीयर्ड बीफ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पैन-सीयर्ड बीफ में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
गाय का मांस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में गाय का मांस के रूपों में, बीफ बिर्रिया का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पैन-सीयर्ड बीफ देखें।
