शकरकंद चिप्स
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शकरकंद चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 39 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, शकरकंद चिप्स ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
शकरकंद चिप्स रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ फाइबर युक्त
- ✓ विटामिन ए का स्रोत
- ✓ सब्ज़ी आधारित स्नैक
- ✗ वसा और कैलोरी में उच्च
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ तेल और नमक के साथ संसाधित
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60g |
| शर्करा (कुल) | 15g |
| प्राकृतिक | 15.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 5g |
| घुलनशील | 1.5g |
| अघुलनशील | 3.5g |
| प्रोटीन | 3.5g |
| वसा | 25g |
| संतृप्त | 6g |
| असंतृप्त | 19g |
| सोडियम | 400mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शकरकंद चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शकरकंद चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 39 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या शकरकंद चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शकरकंद चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
शकरकंद चिप्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शकरकंद चिप्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 39 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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