हैम, चीज़ और प्याज़ वाला आमलेट
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- सोडियम की मध्यम मात्रा
हैम, चीज़ और प्याज़ वाला आमलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 2.5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
29 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हैम, चीज़ और प्याज़ वाला आमलेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 5.5 g |
| असंतृप्त | 7.5 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- स्वस्थ वसा शामिल है
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- संतृप्त वसा (सैचुरेटेड फैट) शामिल है
- फाइबर की कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हैम, चीज़ और प्याज़ वाला आमलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हैम, चीज़ और प्याज़ वाला आमलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 2.5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या हैम, चीज़ और प्याज़ वाला आमलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हैम, चीज़ और प्याज़ वाला आमलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 2.5 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हैम, चीज़ और प्याज़ वाला आमलेट देखें।
