प्याज की ग्रेवी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर सामग्री
प्याज की ग्रेवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
प्याज की ग्रेवी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.5 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 0.8 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.6 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम कैलोरी घनत्व
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- कम फाइबर सामग्री
- उच्च सोडियम स्तर
- अक्सर परिष्कृत गाढ़ा करने वाले पदार्थ होते हैं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्याज की ग्रेवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्याज की ग्रेवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या प्याज की ग्रेवी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्याज की ग्रेवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
प्याज की ग्रेवी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
प्याज की ग्रेवी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में प्याज की ग्रेवी देखें।
