ओट-आधारित प्लांट क्रीम विकल्प
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.6 · प्रति 100 g में GL 4
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- प्रोटीन की मात्रा कम
ओट-आधारित प्लांट क्रीम विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.6 है।
21 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ओट-आधारित प्लांट क्रीम विकल्प उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.8 g |
| घुलनशील | 0.32 g |
| अघुलनशील | 0.48 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- असंतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
- प्रोटीन की मात्रा कम
- रिश्तेदार रूप से कम फाइबर
- संतृप्त वसा की उपस्थिति
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओट-आधारित प्लांट क्रीम विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओट-आधारित प्लांट क्रीम विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या ओट-आधारित प्लांट क्रीम विकल्प इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओट-आधारित प्लांट क्रीम विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
ओट-आधारित प्लांट क्रीम विकल्प रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ओट-आधारित प्लांट क्रीम विकल्प का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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अपने भाग के साथ Logi ऐप में ओट-आधारित प्लांट क्रीम विकल्प देखें।
