टमाटर पेस्ट (बिना अतिरिक्त चीनी)
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.1 · प्रति 100 g में GL 7
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- मध्यम प्रसंस्करण
टमाटर पेस्ट (बिना अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 है, जो सामान्य टमाटर का पेस्ट (38) के बराबर है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है।
20 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
टमाटर का पेस्ट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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टमाटर पेस्ट (बिना अतिरिक्त चीनी) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 82 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 19.1 g |
| शर्करा (कुल) | 12.8 g |
| प्राकृतिक | 12.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4.1 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.9 g |
| प्रोटीन | 4.3 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 59 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- लाइकोपीन और एंटीऑक्सिडेंट में उच्च
- अच्छा फाइबर सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण
- मध्यम प्राकृतिक चीनी सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टमाटर पेस्ट (बिना अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टमाटर पेस्ट (बिना अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या टमाटर पेस्ट (बिना अतिरिक्त चीनी) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टमाटर पेस्ट (बिना अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (38) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टमाटर का पेस्ट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में टमाटर का पेस्ट के रूपों में, स्मोक्ड पेपरिका, लहसुन और सिरके के साथ गाढ़ा टमाटर का पेस्ट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में टमाटर पेस्ट (बिना अतिरिक्त चीनी) देखें।
