नमकीन स्नैक
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नमकीन स्नैक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 34 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, नमकीन स्नैक ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
नमकीन स्नैक रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ पौधे प्रोटीन होता है
- ✓ आहार फाइबर प्रदान करता है
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ अधिक संतृप्त वसा
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 520 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 5g |
| घुलनशील | 1.5g |
| अघुलनशील | 3.5g |
| प्रोटीन | 10g |
| वसा | 32g |
| संतृप्त | 10g |
| असंतृप्त | 20g |
| सोडियम | 900mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नमकीन स्नैक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नमकीन स्नैक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 34 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या नमकीन स्नैक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नमकीन स्नैक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
नमकीन स्नैक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नमकीन स्नैक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 34 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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