मैंगो स्मूदी
मध्यम GI
गिलास (263 g) में GL 18.4 · प्रति 100 g में GL 7
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
मैंगो स्मूदी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक गिलास (263 g) का ग्लाइसेमिक लोड 18.4 है।
15 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मैंगो स्मूदी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 60 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 g |
| शर्करा (कुल) | 12 g |
| प्राकृतिक | 12 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.6 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- कुछ विटामिन और खनिज होते हैं
- कम सोडियम
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर और प्रोटीन
- प्राकृतिक चीनी की उच्च मात्रा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैंगो स्मूदी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मैंगो स्मूदी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक गिलास (263 g) का ग्लाइसेमिक लोड 18.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या मैंगो स्मूदी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मैंगो स्मूदी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
मैंगो स्मूदी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मैंगो स्मूदी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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