मिनी पिज्जा
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 24
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- उच्च सोडियम सामग्री
मिनी पिज्जा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
29 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 यह पारंपरिक पिज्जा क्रस्ट का एक सीधा, कम-ग्लाइसेमिक विकल्प है जो ग्लाइसेमिक लोड को 24 से घटाकर 3 कर देता है।
फूलगोभी पिज्जा बेस - प्रति 100 g में GL 1 बादाम का आटा एक पोषक तत्वों से भरपूर, कम कार्ब वाला आधार प्रदान करता है जो उच्च-जीआई अनाज-आधारित मिनी पिज्जा की तुलना में रक्त शर्करा को स्थिर रखता है।
बादाम आटा पिज्जा बेस - प्रति 100 g में GL 0.4 पोर्टोबेलो मशरूम को आधार के रूप में उपयोग करना लगभग शून्य ग्लाइसेमिक लोड के साथ पिज्जा के स्वादों का आनंद लेने का एक शानदार तरीका है।
पोर्टोबेलो मशरूम
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मिनी पिज्जा उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 34 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 2.5 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 4.5 g |
| असंतृप्त | 4.5 g |
| सोडियम | 700 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- चीज़ से कैल्शियम प्रदान करता है
- उच्च सोडियम सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिनी पिज्जा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिनी पिज्जा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 24 है।
क्या मिनी पिज्जा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिनी पिज्जा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प फूलगोभी पिज्जा बेस है।
मिनी पिज्जा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मिनी पिज्जा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 24 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मिनी पिज्जा देखें।
