चॉकलेट हेज़लनट मिल्क डेज़र्ट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 10
- हेज़लनट (स्वस्थ वसा) शामिल हैं
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
चॉकलेट हेज़लनट मिल्क डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 इसमें फाइबर और स्वस्थ ओमेगा-3 फैट की मात्रा काफी अधिक होती है, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करती है।
चिया पुडिंग - बिना चीनी वाला ग्रीक योगर्ट और कच्ची कोको निब्सप्रति 100 g में GL 2 यह मूल मिठाई की तुलना में बहुत अधिक प्रोटीन प्रदान करता है और इसमें शून्य अतिरिक्त चीनी होती है।
- प्रति 100 g में GL 1 यह डेयरी संतृप्त वसा के बजाय एवोकैडो से प्राप्त मोनोअनसैचुरेटेड वसा का उपयोग करता है और प्रसंस्कृत शर्करा से बचता है।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ)
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चॉकलेट हेज़लनट मिल्क डेज़र्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 170 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 19 g |
| शर्करा (कुल) | 15 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 12 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 3.2 g |
| वसा | 8.5 g |
| संतृप्त | 5.2 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- हेज़लनट (स्वस्थ वसा) शामिल हैं
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- कम फाइबर घनत्व
- संतृप्त वसा की महत्वपूर्ण मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट हेज़लनट मिल्क डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट हेज़लनट मिल्क डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या चॉकलेट हेज़लनट मिल्क डेज़र्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट हेज़लनट मिल्क डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प चिया पुडिंग है।
चॉकलेट हेज़लनट मिल्क डेज़र्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट हेज़लनट मिल्क डेज़र्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट हेज़लनट मिल्क डेज़र्ट देखें।
