मी नूडल्स (Mie noodles)
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 36
- वनस्पति प्रोटीन का स्रोत
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
मी नूडल्स (Mie noodles) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 0.5 जुकिनी नूडल्स ग्लाइसेमिक लोड में भारी कमी (36 के मुकाबले 0.5) प्रदान करते हैं, जो उन्हें रक्त शर्करा की स्थिरता के लिए एक उत्कृष्ट कम-कार्ब विकल्प बनाता है।
स्पाइरलाईज्ड ज़ुकिनी - प्रति 100 g में GL 4.8 सोयाबीन नूडल्स नूडल जैसी बनावट और उच्च प्रोटीन सामग्री को बनाए रखते हुए बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (36 के मुकाबले 4) प्रदान करते हैं।
सोया नूडल्स - प्रति 100 g में GL 6 एडामामे स्पेगेटी एक फाइबर-युक्त, कम-ग्लाइसेमिक विकल्प (GL 36 के मुकाबले 6) है जो गेहूं के नूडल्स की तुलना में रक्त शर्करा के तेज उछाल को रोकने में मदद करता है।
एडामेमे पास्ता
मी नूडल्स (Mie noodles) के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मी नूडल्स (Mie noodles) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 72 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- वनस्पति प्रोटीन का स्रोत
- कम वसा सामग्री
- कम सोडियम सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर की कम मात्रा
- मध्यम स्तर का प्रसंस्करण
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मी नूडल्स (Mie noodles) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मी नूडल्स (Mie noodles) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या मी नूडल्स (Mie noodles) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मी नूडल्स (Mie noodles) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मी नूडल्स (Mie noodles) के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मी नूडल्स (Mie noodles) के रूपों में, पूर्ण अनाज नूडल्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (29 प्रति 100 g)।
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