भुना हुआ बटरनट स्क्वैश प्यूरी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 6
- विटामिन ए से भरपूर
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
भुना हुआ बटरनट स्क्वैश प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 51 है, जो सामान्य बटरनट स्क्वैश (51) के बराबर है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बटरनट स्क्वैश के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
भुना हुआ बटरनट स्क्वैश प्यूरी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0.02 g |
| असंतृप्त | 0.08 g |
| सोडियम | 4 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- विटामिन ए से भरपूर
- फाइबर का अच्छा स्रोत
- कम वसायुक्त
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- प्राकृतिक रूप से मौजूद शर्करा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुना हुआ बटरनट स्क्वैश प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुना हुआ बटरनट स्क्वैश प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 51 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या भुना हुआ बटरनट स्क्वैश प्यूरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुना हुआ बटरनट स्क्वैश प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (51) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बटरनट स्क्वैश के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
भुना हुआ बटरनट स्क्वैश प्यूरी का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में बटरनट स्क्वैश के सभी रूपों में सबसे कम है (6 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुना हुआ बटरनट स्क्वैश प्यूरी देखें।
