मार्ज़िपन मिठाई
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 46.8 · प्रति 100 g में GL 39
- कुछ असंतृप्त वसा होता है
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
मार्ज़िपन मिठाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 46.8 है।
23 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Significantly lowers glycemic load and sugar content while keeping almond flavor.
बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी - प्रति 100 g में GL 7 Higher in fiber and protein, and lower in sugar than marzipan.
चना आधारित कुकी आटा (नट बटर, स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) - प्रति 100 g में GL 28 Contains natural sugars, more fiber, and healthier fats than marzipan.
खजूर और मेवा पेस्ट
मार्ज़िपन मिठाई के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मार्ज़िपन मिठाई उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 460 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 55 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 50 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 18 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ असंतृप्त वसा होता है
- थोड़ा प्रोटीन प्रदान करता है
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- कम फाइबर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मार्ज़िपन मिठाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मार्ज़िपन मिठाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 46.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39 है।
क्या मार्ज़िपन मिठाई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मार्ज़िपन मिठाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी है।
मार्ज़िपन मिठाई के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मार्ज़िपन मिठाई के रूपों में, पिस्ता मार्ज़िपन का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (30 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मार्ज़िपन मिठाई देखें।
