मदीरा केक
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 42
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
मदीरा केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
19 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 यह केक जैसा ही अनुभव प्रदान करता है और साथ ही ग्लाइसेमिक लोड को 42 से घटाकर 3 कर देता है।
बादाम आटा दही केक (प्राकृतिक रूप से मीठा) - घर का बना अलसी मफिनप्रति 100 g में GL 1.5 यह बेक्ड-गुड का एक विकल्प प्रदान करता है जिसका ग्लाइसेमिक प्रभाव काफी कम है, जो GL को 42 की तुलना में 1 पर रखता है।
- प्रति 100 g में GL 2 यह एक संतोषजनक, पोषक तत्वों से भरपूर मिठाई का विकल्प है जो केवल 2 के GL के साथ रक्त शर्करा को स्थिर रखता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मदीरा केक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 28 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मदीरा केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मदीरा केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
क्या मदीरा केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मदीरा केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटा दही केक (प्राकृतिक रूप से मीठा) है।
मदीरा केक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मदीरा केक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 42 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मदीरा केक देखें।
