रास्पबेरी मैकरॉन
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 21
- प्राकृतिक फलों का रंग/स्वाद शामिल है
- अतिरिक्त चीनी की बहुत अधिक मात्रा
रास्पबेरी मैकरॉन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
5 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 ये काफी कम ग्लाइसेमिक लोड और उच्च फाइबर सामग्री के साथ वही स्वाद प्रदान करते हैं।
जमी हुई रसभरी - प्रति 100 g में GL 1 नट फ्लोर और चीनी के विकल्पों का उपयोग पारंपरिक चीनी-आधारित मैकरॉन की तुलना में रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखता है।
बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी - प्रति 100 g में GL 2 यह संयोजन उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स प्रदान करता है, जो फल के ग्लाइसेमिक प्रभाव को कम करने में मदद करता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ
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रास्पबेरी मैकरॉन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 50 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 40 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्राकृतिक फलों का रंग/स्वाद शामिल है
- मध्यम वसा गुणवत्ता
- अतिरिक्त चीनी की बहुत अधिक मात्रा
- प्रति सर्विंग उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- कम पोषण घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रास्पबेरी मैकरॉन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रास्पबेरी मैकरॉन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।
क्या रास्पबेरी मैकरॉन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रास्पबेरी मैकरॉन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
रास्पबेरी मैकरॉन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
रास्पबेरी मैकरॉन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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