चॉकलेट मैकरॉन
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 19
- बादाम से कुछ स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- अतिरिक्त चीनी की बहुत अधिक मात्रा
चॉकलेट मैकरॉन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
5 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 यह स्वस्थ वसा और फाइबर प्रदान करता है, जिसमें अतिरिक्त चीनी काफी कम होती है और ग्लाइसेमिक प्रभाव बहुत कम होता है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो - ताजी रसभरी और पिघली हुई 90% डार्क चॉकलेटप्रति 100 g में GL 4 यह एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर एक प्राकृतिक, कम-ग्लाइसेमिक मीठा विकल्प प्रदान करता है, जिसमें कोई अतिरिक्त चीनी नहीं होती है।
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 45 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 40 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बादाम से कुछ स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- मीठे व्यंजन के लिए मध्यम प्रोटीन सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की बहुत अधिक मात्रा
- छोटी सर्विंग के लिए उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- कम पोषक घनत्व के साथ उच्च ऊर्जा घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट मैकरॉन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट मैकरॉन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 19 है।
क्या चॉकलेट मैकरॉन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट मैकरॉन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चॉकलेट मैकरॉन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट मैकरॉन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 19 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट मैकरॉन देखें।
