एम&एम चॉकलेट कैंडीज
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 38.4 · प्रति 100 g में GL 32
- कुछ प्रोटीन होता है
- बहुत अधिक जोड़ा गया चीनी
एम&एम चॉकलेट कैंडीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य छोटे चॉकलेट कैंडी (65) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 38.4 है।
2 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 10.6 Contains less sugar, more antioxidants, and a lower glycemic load than M&M Candies.
हाई-फाइबर डार्क चॉकलेट - प्रति 100 g में GL 17.4 Higher in fiber and protein, with a much lower glycemic load than M&M Candies.
भुना हुआ चना स्नैक - प्रति 100 g में GL 2.9 Sugar-free, rich in antioxidants, and have a negligible glycemic impact compared to M&M Candies.
कोको निब्स
छोटे चॉकलेट कैंडी के प्रकार
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एम&एम चॉकलेट कैंडीज उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 65 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 60 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 12 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन होता है
- थोड़ा फाइबर होता है
- बहुत अधिक जोड़ा गया चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एम&एम चॉकलेट कैंडीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एम&एम चॉकलेट कैंडीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 38.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 32 है।
क्या एम&एम चॉकलेट कैंडीज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एम&एम चॉकलेट कैंडीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
छोटे चॉकलेट कैंडी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
एम&एम चॉकलेट कैंडीज का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में छोटे चॉकलेट कैंडी के सभी रूपों में सबसे कम है (32 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में एम&एम चॉकलेट कैंडीज देखें।
