छोटे चॉकलेट कैंडी
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 45
- ऊर्जा का स्रोत
- बहुत अधिक चीनी की मात्रा
छोटे चॉकलेट कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
3 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 यह 45 की तुलना में 4 के काफी कम जीएल (GL) के साथ चॉकलेट जैसा ही अनुभव प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 3 ये 3 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक प्राकृतिक, मीठा विकल्प प्रदान करते हैं, जो उच्च जीएल वाली चॉकलेट कैंडी की तुलना में आपके रक्त शर्करा के लिए बहुत बेहतर है।
ताजा पूरे रास्पबेरी - प्रति 100 g में GL 0.1 यह 0.14 के नगण्य जीएल (GL) वाला एक संतोषजनक और पोषक तत्वों से भरपूर स्नैक है, जो इसे स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है।
चिया पुडिंग
छोटे चॉकलेट कैंडी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
छोटे चॉकलेट कैंडी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 65 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 60 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 12 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ऊर्जा का स्रोत
- थोड़ी मात्रा में प्रोटीन होता है
- बहुत अधिक चीनी की मात्रा
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड
- संतृप्त वसा का उच्च स्तर
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
छोटे चॉकलेट कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
छोटे चॉकलेट कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या छोटे चॉकलेट कैंडी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
छोटे चॉकलेट कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
छोटे चॉकलेट कैंडी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में छोटे चॉकलेट कैंडी के रूपों में, एम&एम चॉकलेट कैंडीज का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (32 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में छोटे चॉकलेट कैंडी देखें।
