हनी कुकी
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 50
- Contains some fiber
- High sugar content
हनी कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
4 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- एक मुट्ठी अखरोट और डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा (>85% कोको)प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प काफी कम GI (15 बनाम 70) और GL (2 बनाम 50) प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर अधिक स्थिर रहता है।
- प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि को रोकने के लिए बहुत कम GL (2 बनाम 50) के साथ एक संतोषजनक और पोषक तत्वों से भरपूर विकल्प प्रदान करता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - प्रति 100 g में GL 7 उच्च प्रतिशत वाली डार्क चॉकलेट एक क्लासिक, कम-ग्लाइसेमिक मीठा विकल्प है जो शहद वाली कुकी की तुलना में ग्लाइसेमिक लोड को काफी कम कर देती है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हनी कुकी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 72 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हनी कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हनी कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 50 है।
क्या हनी कुकी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हनी कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प एक मुट्ठी अखरोट और डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा (>85% कोको) है।
हनी कुकी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हनी कुकी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 50 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हनी कुकी देखें।
