ट्रेल मिक्स (कच्चे मेवे, बीज, बिना मीठा सूखा फल)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ट्रेल मिक्स (कच्चे मेवे, बीज, बिना मीठा सूखा फल) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य nuts की तुलना में, ट्रेल मिक्स (कच्चे मेवे, बीज, बिना मीठा सूखा फल) ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
ट्रेल मिक्स (कच्चे मेवे, बीज, बिना मीठा सूखा फल) रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ स्वस्थ वसा और फाइबर में उच्च
- ✓ कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- ✓ माइक्रोन्यूट्रिएंट्स में समृद्ध
- ✗ सूखे फल से मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ उच्च कैलोरी घनत्व
- ✗ संभावित एलर्जेन (मेवे/बीज)
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38g |
| शर्करा (कुल) | 22g |
| प्राकृतिक | 22.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 7g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 12g |
| वसा | 30g |
| संतृप्त | 3g |
| असंतृप्त | 25g |
| सोडियम | 5mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ट्रेल मिक्स (कच्चे मेवे, बीज, बिना मीठा सूखा फल) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ट्रेल मिक्स (कच्चे मेवे, बीज, बिना मीठा सूखा फल) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या ट्रेल मिक्स (कच्चे मेवे, बीज, बिना मीठा सूखा फल) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ट्रेल मिक्स (कच्चे मेवे, बीज, बिना मीठा सूखा फल) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ट्रेल मिक्स (कच्चे मेवे, बीज, बिना मीठा सूखा फल) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ट्रेल मिक्स (कच्चे मेवे, बीज, बिना मीठा सूखा फल) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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