घर का बना मशरूम सॉस (कोई अतिरिक्त नमक या संरक्षक नहीं)
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 1
- कम सोडियम सामग्री
- कुछ संतृप्त वसा होती है (यदि क्रीम का उपयोग किया गया हो)
घर का बना मशरूम सॉस (कोई अतिरिक्त नमक या संरक्षक नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य मशरूम सॉस (25) से कम है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
15 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मशरूम सॉस के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
घर का बना मशरूम सॉस (कोई अतिरिक्त नमक या संरक्षक नहीं) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.1 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 1.3 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम सोडियम सामग्री
- फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कुछ संतृप्त वसा होती है (यदि क्रीम का उपयोग किया गया हो)
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
घर का बना मशरूम सॉस (कोई अतिरिक्त नमक या संरक्षक नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
घर का बना मशरूम सॉस (कोई अतिरिक्त नमक या संरक्षक नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या घर का बना मशरूम सॉस (कोई अतिरिक्त नमक या संरक्षक नहीं) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
घर का बना मशरूम सॉस (कोई अतिरिक्त नमक या संरक्षक नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मशरूम सॉस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
घर का बना मशरूम सॉस (कोई अतिरिक्त नमक या संरक्षक नहीं) का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मशरूम सॉस के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में घर का बना मशरूम सॉस (कोई अतिरिक्त नमक या संरक्षक नहीं) देखें।
