होकी पोकी आइसक्रीम
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 21
- डेयरी से कुछ कैल्शियम प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
होकी पोकी आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
26 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 0.4 ये आइसक्रीम के समान फ्रोज़न टेक्सचर प्रदान करते हैं, लेकिन 11 के काफी कम GI और 0.4 के GL के साथ, जो ब्लड शुगर पर प्रभाव को कम करते हैं।
फ्रोजन प्लेन अनस्वीटन्ड ग्रीक योगर्ट बाइट्स - प्रति 100 g में GL 2 फाइबर और प्रोटीन सामग्री के कारण, यह आइसक्रीम के 21 के GL की तुलना में 2 के बहुत कम GL के साथ एक क्रीमी और संतोषजनक विकल्प प्रदान करता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - प्रति 100 g में GL 7 उच्च प्रतिशत वाली डार्क चॉकलेट 4 के बहुत कम GL के साथ मीठे की तलब को पूरा करती है, जो मूल विकल्प की तुलना में बहुत अधिक स्थिर मेटाबॉलिक प्रतिक्रिया प्रदान करती है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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होकी पोकी आइसक्रीम उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 230 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 27 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 22 g |
| फाइबर | 0.4 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.3 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 6.5 g |
| असंतृप्त | 3.5 g |
| सोडियम | 70 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- डेयरी से कुछ कैल्शियम प्रदान करता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- अत्यधिक प्रसंस्कृत
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
होकी पोकी आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
होकी पोकी आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।
क्या होकी पोकी आइसक्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
होकी पोकी आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प फ्रोजन प्लेन अनस्वीटन्ड ग्रीक योगर्ट बाइट्स है।
होकी पोकी आइसक्रीम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
होकी पोकी आइसक्रीम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में होकी पोकी आइसक्रीम देखें।
