अंगूर के रस के बिस्कुट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 41
- कुछ फाइबर शामिल है
- उच्च चीनी सामग्री
अंगूर के रस के बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
28 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 ये बिस्कुट कुकी के समान बनावट और अनुभव प्रदान करते हैं, लेकिन 41 की तुलना में 4 के काफी कम जीएल (GL) के साथ, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
बादाम आटे के बिस्कुट - प्रति 100 g में GL 7 उच्च-प्रतिशत वाली डार्क चॉकलेट 4 के न्यूनतम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक और आनंददायक ट्रीट प्रदान करती है, जो अंगूर के रस वाली कुकी से जुड़े ग्लूकोज के अचानक उछाल को रोकती है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प एक मलाईदार, मीठा विकल्प प्रदान करता है जिसमें पाचन को धीमा करने के लिए प्रोटीन और फाइबर शामिल हैं, जिसके परिणामस्वरूप 41 की तुलना में 2 का बहुत कम जीएल (GL) मिलता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
अंगूर के रस के बिस्कुट उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 68 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 16 g |
| मिलाई गई | 12 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.3 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 10.5 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर शामिल है
- मक्खन के बजाय जैतून के तेल का उपयोग करता है
- अंगूर के रस से एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं
- उच्च चीनी सामग्री
- मध्यम रूप से उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- संसाधित आटे का आधार
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अंगूर के रस के बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अंगूर के रस के बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 41 है।
क्या अंगूर के रस के बिस्कुट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अंगूर के रस के बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम आटे के बिस्कुट है।
अंगूर के रस के बिस्कुट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अंगूर के रस के बिस्कुट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 41 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अंगूर के रस के बिस्कुट देखें।
