जमा हुआ भोजन
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जमा हुआ भोजन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 7 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, जमा हुआ भोजन ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
जमा हुआ भोजन रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ कम संतृप्त वसा सामग्री
- ✓ प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- ✗ सोडियम सामग्री औसत से अधिक
- ✗ औसत ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✗ थोड़ी मात्रा में घुलनशील फाइबर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13g |
| शर्करा (कुल) | 2.5g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 0.5g |
| फाइबर | 2.2g |
| घुलनशील | 0.7g |
| अघुलनशील | 1.5g |
| प्रोटीन | 6g |
| वसा | 3.5g |
| संतृप्त | 0.7g |
| असंतृप्त | 2.3g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जमा हुआ भोजन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जमा हुआ भोजन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 7 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या जमा हुआ भोजन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जमा हुआ भोजन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
जमा हुआ भोजन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
जमा हुआ भोजन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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