जमा हुआ भोजन
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 7
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- सोडियम सामग्री औसत से अधिक
जमा हुआ भोजन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
21 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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जमा हुआ भोजन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 2.3 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- सोडियम सामग्री औसत से अधिक
- औसत ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- थोड़ी मात्रा में घुलनशील फाइबर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जमा हुआ भोजन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जमा हुआ भोजन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या जमा हुआ भोजन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जमा हुआ भोजन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ताजा सब्ज़ियों का मिश्रण है।
जमा हुआ भोजन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
जमा हुआ भोजन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में जमा हुआ भोजन देखें।
